В то время как работа из дома, возможно, стала рутиной, пребывание за компьютером может стать убийцей продуктивности. Вам нужно найти способы повысить свою производительность, эффективно управляя задачи и делать достаточно перерывов. Что ж, вот чему я научился во время этой пандемии, усердно следуя Технике Помидора.
Слово Pomodoro в переводе с итальянского означает помидоры. Благодаря моим коллегам я спустился в кроличью нору, исследуя различные приложения Pomodoro, чтобы отслеживать свое время и лучше управлять им. Теперь вам может быть интересно, что это за техника, о которой я упоминал ранее.
Что такое техника помидора
Франческо Чирилло разработал технику Pomodoro в конце 1980-х годов, чтобы лучше управлять временем, меняя целевые рабочие сессии и перерывы. Для этого у вас должен быть таймер для вашей работы, а также перерывы. Вот как начать — установите таймер, чтобы сосредоточиться на одной задаче в течение 25 минут. Когда прозвенит таймер, сделайте пятиминутный перерыв. После четырех таких спринтов делайте более длинные перерывы по 15-30 минут.
Это приложения с поддержкой Pomodoro Technique, которые вы можете попробовать на своем Mac. Большинство приложений будут иметь простой интерфейс, который отображает таймер для отслеживания перерывов и рабочих спринтов. Что стоит проверить, так это уровень интеграции, который они предлагают для ваших списков дел или служб управления задачами.
Примечание. Приложения в этом списке отображаются в случайном порядке. Я разделил их на таймеры, списки дел и расширенные приложения.
Лучшие приложения для таймера Pomodoro
1. Хороший таймер
Как следует из названия, это простое и интерактивное приложение-таймер. Вы можете настроить таймер на измерение четных секунд или сотых долей секунды, что может помочь с некоторыми важными задачами.
Он очень прост в использовании — нажмите клавишу S на клавиатуре, чтобы начать, и клавишу R, чтобы сбросить. Вы можете использовать его как секундомер или не отвлекающий таймер обратного отсчета, когда он плавает за другими окнами настольных приложений. Или можно просто поставить на док.
Когда я попробовал это пару раз, он неоднократно воспроизводил звук ходьбы. Хотя мне потребовалась пара попыток, чтобы освоиться, легкое приложение, работающее на рабочем столе или в доке, помогло сформировать привычку делать частые перерывы. Вы можете приобрести Good Timer за 0,99 доллара США в Mac App Store.
Получите хороший таймер
2. Таймер помо
Еще одно интуитивно понятное приложение-таймер Pomodoro позволяет вам устанавливать продолжительность ваших задач и отдыха. Вы также можете выполнять некоторые запланированные задачи и получать уведомления, так как приложение находится в строке меню.
Бесплатной версии достаточно, если вы хотите привыкнуть к учету времени ваших задач и перерывов. Если вы хотите использовать его для еженедельных или ежемесячных расписаний и изменений интерфейса, вам нужно заплатить 4,99 доллара США, чтобы разблокировать версию Pro.
Получить помощь часов
3. Перерыв
Простой инструмент в строке меню, напоминающий вам о необходимости отдохнуть от работы с Mac и насладиться им. После того, как вы установили продолжительность работы и продолжительность перерыва, вы можете забыть об этом.
Когда рабочее время заканчивается, приложение BreakTime затемняет экран, чтобы показать вам таймер обратного отсчета, чтобы вы могли встать и подвигаться, а не сидеть за столом. Если вы работаете над чем-то срочным, вы всегда можете нажать «Готово» на этом таймере, чтобы продолжить работу. Что мне нравится в этом приложении, так это то, что вы можете настроить продолжительность работы и продолжительность перерыва. Это поможет вам адаптироваться к технике Помидора в своем собственном темпе. BreakTime стоит 4,99 доллара и доступен в Mac App Store.
Получите перерыв
Лучшие приложения для дел с таймером Pomodoro
4. Будьте сосредоточены
Как следует из названия, это простое приложение для управления задачами со встроенной функцией таймера Pomodoro для вашего удобства. Вы можете установить собственную продолжительность для своих задач и короткие, а также более длинные перерывы. Каждая задача может быть настроена с различными настройками таймера для продолжительности, интервалов пауз и даже заметок и даты выполнения.
Приложение поддерживает различные горячие клавиши для запуска или остановки таймеров. Вы также найдете множество звуков будильника в приложении и даже включите звук секундомера, если вы поклонник секундомера. Вы можете отслеживать свои ежедневные, еженедельные или даже ежемесячные цели, создавая настраиваемые отчеты.
Если у вас есть подписка на SetApp, вы также можете бесплатно использовать приложение Be Focused. Однако вы получите 4,99 доллара за версию Pro, которая открывает возможность синхронизации с версиями iOS и iPadOS, а также автоматическое резервное копирование. Кроме того, вы также можете получить Be Focused в MacApp Store.
Сосредоточьтесь с SetApp
5. Помотодо
Pomotodo — это идеальное сочетание уроков Pomodoro для вашего списка дел для достижения вашей цели. Как и в других приложениях, создайте ежедневный список дел и отсортируйте их по приоритету. Затем выберите задачу и запустите таймер, чтобы отслеживать время фокусировки и перерывы.
Вы можете найти лучшие дни недели из статистики ниже. Вы можете выбрать за 39 долларов в год, чтобы разблокировать функции Pro, такие как расширенные списки задач, отчет о работе, синхронизация календаря, больше аудио и так далее. Pomotodo также доступен для iOS, Android, Windows и в виде расширения для Chrome.
Получить Помотодо
6. Фокуслист
Те, кто только начинает осваивать технику Pomodoro, оценят приложение FocusList. Как следует из названия, это может выглядеть как простой список задач для перечисления ваших задач. Крутая часть заключается в том, что вы можете назначить предполагаемую дату выполнения для каждой задачи. Если вы считаете, что вам нужно больше времени для одной или двух задач, вы можете отредактировать задачу и продолжительность Помидора в минуту.
После того, как вы очистите список, приложение отобразит вашу производительность вместе с несколькими словами поддержки. Это отличный способ начать и развивать это как привычку. FocusList стоит 4,99 доллара США в качестве единовременного платежа в Mac App Store. Он также доступен для iOS и watchOS для синхронизации ваших данных между этими устройствами.
Получить список фокусов
7. Сессия
Приложение Session — это один из самых умных способов сделать что-то из вашего списка дел и заблокировать все отвлекающие факторы. Хотя вы можете думать об этом как о таймере фокусировки, он дает вам более глубокое понимание вашего внимания и действий. Хотя отставание от задач — это хорошо, Session также напомнит вам сделать перерыв.
Если вы хотите работать над определенным сеансом, вы можете добавить список приложений и веб-сайтов (в основном социальных сетей), которые нужно заблокировать, пока вы работаете над задачей. Это означает, что вы можете работать, не отвлекаясь, и все эти приложения и веб-сайты вернутся в нормальное состояние после завершения задачи.
Блокировщик веб-сайтов работает в Safari, Chrome, Brave и Microsoft Edge. Мне понравилось использовать Session, потому что интерфейс был довольно отточен, и есть раздел обзора, в котором можно публиковать заметки для каждого задания.
Итак, наконец, я могу повторить то, что я узнал во время выполнения задания. Приложение разработано Big Sur и доступно бесплатно по подписке SetApp стоимостью 9,99 долларов в месяц. Благодаря этому вы также можете бесплатно пользоваться Session Pro в течение одной недели. Приложение, конечно, также доступно бесплатно в Mac App Store.
Получить сеанс от SetApp
Лучшие приложения Pomodoro с интеграцией сторонних приложений
8. Часы
Как совершенно бесплатное приложение, Clockify отвечает всем требованиям для отслеживания времени. Он выходит за рамки вашего обычного списка дел и позволяет более полно измерять ваши рутинные задачи. Хотя вы можете назначать свои задачи проектам, вы получаете возможность вручную назначать и редактировать часы выполнения задач.
Таким образом, вы можете вести журнал оценки времени и фактического времени, затраченного на конкретные задачи и проекты, чтобы улучшить свои оценки и задачи. Вы можете разбивать работу на основе почасовых ставок и получать удовольствие от планирования своих задач и проектов.
Вы по достоинству оцените бесплатную версию, потому что вы можете добавить столько членов своей команды и создать больше проектов или создать столько отчетов, сколько захотите. Однако вы можете интегрировать Clockify с широким спектром приложений, включая Any.do, Trello, Asana, Basecamp, и даже использовать API для пользовательских интеграций.
Clockify предлагает планы Plus (9,99 долл. США в месяц), Premium (29,99 долл. США в месяц) и Enterprise (9,99 долл. США за пользователя в месяц) для людей, которые хотят включить больше функций и получить больший контроль над приложением. Clockify также доступен для iOS, Android, Linux, Windows и в качестве расширения для Firefox и Chrome.
Купи себе часы
9. Переключить трек
Отслеживание времени немного сложнее, чем вы думаете, поэтому простые приложения, такие как Toggl, упрощают его. Вы можете попробовать бесплатную версию приложения Toggl, которое показывает кнопку воспроизведения при запуске. После этого вы можете добавить задачу и начать отслеживать время выполнения ваших задач.
Одной из лучших функций бесплатной версии является обнаружение простоев и подталкивание к работе. Вы также можете включить функцию временной шкалы, такую как «Экранное время», — вы сможете отслеживать каждый веб-сайт, который вы посетили, и время, которое вы там провели. В довершение всего, вы также можете позволить Toggl Track записывать ваш экран и вести видеожурнал вашей активности.
Вы по достоинству оцените гибкость приложения, поскольку оно позволяет добавлять заголовки для ваших задач, назначать теги с возможностью поиска. Вы даже можете создавать проекты для организации своих задач и даже давать имена клиентов для большей ясности.
Через неделю или месяц вы получите лучшее графическое представление о времени, потраченном на задачи. Что ж, он также включает в себя детектор простоя, чтобы обнаруживать ваши спады во время работы. Toggl доступен бесплатно для 5 пользователей, а план Premium обойдется вам в 18 долларов за пользователя в месяц. Приложение Toggl также доступно для iOS, Android и Windows.
Получить Toggl Track
Примечание. Ознакомьтесь с нашим подробным сравнением Clockify и Toggl, чтобы выбрать лучший для себя вариант.
10. Приложение PomoDone
PomoDoneApp — идеальный инструмент повышения производительности, если вы хотите интегрировать технику Pomodoro в свои службы управления задачами как часть общего рабочего процесса. Прежде чем интегрировать его, вы можете загрузить его и попробовать, чтобы увидеть, как он работает для вас.
Бесплатная версия PomoDoneApp включает недельную бесплатную пробную версию Ultimate Plan, чтобы показать уровень интеграции, которой вы можете наслаждаться с такими приложениями для управления задачами, как Jira, Trello, Asana, Todoist, Slack, Basecamp и другими.
Одна из лучших особенностей PomoDone заключается в том, что он доступен для Mac и других платформ, таких как Windows, Android, iOS, Linux, а также в качестве расширения для Chrome, если у вас исключительно гибкий рабочий процесс.
Получить PomoDoneApp
Шалость времени управляема
Это одни из лучших методов, поддерживаемых приложением Pomodoro, чтобы начать свое путешествие, чтобы разумно управлять своим временем и своими делами. Конечно, техник тайм-менеджмента больше, чем ваших пальцев, и вы можете заблудиться, пробуя каждую из них. Поэтому, когда дело доходит до совмещения времени работы и перерыва, выберите тот, который соответствует вашим потребностям и требованиям. Используете ли вы другое приложение, в котором используется другой метод отслеживания времени?
Далее: Хотите улучшить потребление воды и делать регулярные перерывы? Попробуйте эти пять расширений напоминаний о воде и перерывах для Google Chrome по следующей ссылке.
