Может быть удобно следить за частотой сердечных сокращений, особенно когда большинство из нас стали гораздо более застенчивыми в отношении своего здоровья. Apple предварительно загружает на iPhone приложение «Здоровье», чтобы отслеживать определенные действия, но отслеживать частоту сердечных сокращений немного сложно. Хотя смартфон может быть не таким точным, как специальный фитнес-трекер, его все же можно использовать для контроля частоты сердечных сокращений.
И это неудивительно, поскольку приложение Google Fit позволяет измерять частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. В этом посте вы узнаете, как проверить статистику своего здоровья с помощью телефона и приложения Google Fit.
Несколько вещей, которые следует учитывать
Прежде чем мы начнем показывать вам, как отслеживать статистику вашего здоровья с помощью смартфона, мы должны указать на важный аспект. Показатели частоты сердечных сокращений и частоты дыхания не следует принимать за 100% точность. Эта дата из приложения для здоровья, такого как Google Fit, не будет работать так же хорошо, как, скажем, медицинское оборудование, которое используют лицензированные медицинские работники.
Суть в том, что эти статистические данные и показания предназначены исключительно для отслеживания и мониторинга действий, направленных на улучшение самочувствия. Они не предназначены для медицинской диагностики или оценки состояния здоровья. Использование приложения для смартфона может помочь вам проверить, есть ли какие-либо признаки того, что что-то не так, и вам нужно будет посетить врача, чтобы пройти надлежащее обследование.
Конечно, показания, полученные через смартфон, будут не такими точными, как показания, записанные с помощью фитнес-трекера или смарт-часов.
Как измерить пульс с помощью смартфона
Чтобы начать измерять частоту сердечных сокращений с помощью Google Fit, вам понадобится смартфон Pixel. Поскольку это доступно только для телефонов Pixel, доступно через приложение Google Fit. Другие пользователи телефонов могут попробовать несколько сторонних приложений по вашему выбору. Вот как вы можете измерить пульс на телефоне Pixel.
Шаг 1: откройте приложение Google Fit на телефоне.
Шаг 2: прокрутите страницу вниз, пока не найдете параметр «Проверить частоту сердечных сокращений». Нажмите «Начать».
Шаг 3: Следуйте инструкциям, которые появляются на экране, и поместите палец на заднюю часть объектива задней камеры телефона. Посмотрите на экран, правильно ли вы расположили палец.
Шаг 4: Продолжайте удерживать палец там, пока измерение не будет завершено.
Шаг 5: телефон должен отображать частоту сердечных сокращений.
Затем Google спросит, хотите ли вы сохранить результат в приложении с целью создания долгосрочной базы данных. Обратите внимание, что эта статистика не сохраняется в облаке, поэтому ваша конфиденциальность не затрагивается. Кроме того, мы должны добавить, что Google Fit не требует активного подключения к Интернету для измерения вашего пульса.
Как проверить частоту дыхания с помощью смартфона
Смартфон Pixel также может измерять частоту дыхания, то есть количество вдохов в минуту. Во время пандемии нам часто советовали приобрести дома пульсоксиметр — устройство, которое, среди прочего, может измерять частоту дыхания (хотя не все имеют эту функцию). Если он у вас есть, вы можете сравнить результаты, полученные вашим смартфоном с последним устройством, и посмотреть, насколько они соответствуют. В любом случае, именно так вы можете измерить частоту дыхания с помощью Pixel.
Шаг 1: откройте приложение Google Fit на телефоне.
Шаг 2: прокрутите страницу до конца и нажмите «Отслеживать частоту дыхания», затем нажмите «Начать».
Шаг 3: Теперь кадрируйте себя с помощью фронтальной камеры. Вы можете сделать это, удерживая устройство рукой, но лучше всего поставить телефон где-нибудь на столе или столе.
Шаг 4: Подождите, пока приложение выполнит измерение. Это может занять около 30-40 секунд или около того.
Шаг 5: приложение должно отобразить результат. Идите вперед и используйте пульсоксиметр, если у вас есть для сравнения.
Оставайтесь здоровыми даже в трудные времена
Сохранение здоровья стало приоритетом для большинства людей, и с Google Fit Теперь вы можете следить за своей статистикой. Эти показания удобно проверяют ваше общее самочувствие и дают ориентировочное представление о вашей истории здоровья на данный момент. Опять же, относитесь к данным и статистике, связанным со здоровьем, с недоверием и позвольте медицинскому работнику перепроверить их, как они это обычно делают.
