В наши дни наука гораздо мудрее в отношении того, как наш организм переваривает определенные продукты и справляется с ними. Это привело к гораздо более разнообразным и индивидуальным планам диеты. К сожалению, Интернет и технологии, несмотря на все свое величие, мало что сделали для того, чтобы догнать наши меняющиеся привычки в еде.
Yummly может выбрать рецепты для вашей диеты и аллергии | Шаттерсток
Если вы просматриваете рецепты, часто бывает трудно быстро отфильтровать ингредиенты, такие как молочные продукты, глютен или мясо, что затем разочаровывает весь процесс. Также существует множество веб-сайтов, посвященных конкретным диетам, но они не всегда подходят всем, а рецепты не всегда многочисленны.
Однако один сервис доминирует в области настраиваемых рецептов. Yummly — это веб-сайт и приложение, которое позволяет вам заранее выбирать, какие рецепты вы хотите видеть, а какие — нет, исходя из ваших диетических потребностей и предпочтений. Между диетическими предпочтениями и пищевой аллергией у Yummly есть десятки возможных комбинаций, которые могут удовлетворить именно то, как вы едите.
Настройте рецепты на Yummly
Чтобы настроить рецепты в соответствии с вашими диетическими предпочтениями на Yummly, вам необходимо зарегистрировать бесплатную учетную запись. Сделать это можно через приложения для iOS или Android.
После того, как вы получите приложение и войдете в систему, удержитесь от соблазна просмотреть заманчивую еду. Нажмите Меню значок вверху и выберите Настройки. Отсюда нажмите Диетические предпочтения.
Yummly разделяет предпочтения на три разные категории: диеты, аллергии и кухни. Давайте разберем ваши параметры фильтрации. Будь то по моральным соображениям или просто пытаясь прийти в форму, сначала взгляните на диеты.
Что касается диет, вы можете выбрать лакто-вегетарианскую, вегетарианскую, ово-вегетарианскую, палео-, пескетарианскую или веганскую.
Кончик: Лакто-вегетарианцы едят так же, как и обычные вегетарианцы, но также включают в свой рацион молочные продукты, такие как молоко и сыр. Ово-вегетарианцы – это обычные вегетарианцы, которые включают яйца в свой рацион. Пескетарианцы — вегетарианцы, которые также едят рыбу и морепродукты. Наконец, палеодиета основана на диетах наших предков эпохи палеолита, которые включают мясо, фрукты, овощи и натуральные жиры, такие как орехи, семена и масла.
Если вы не выберете диетические предпочтения, Yummly покажет вам все. В противном случае вы можете выбрать одну или несколько диет для соблюдения.
Если вы не придерживаетесь определенной диеты, но у вас есть пищевая аллергия, обратите внимание на колонку справа. В разделе об аллергии Yummly предлагает показывать только те рецепты, которые не содержат молочных продуктов, яиц, глютена, арахиса, морепродуктов, кунжута, сои, сульфитов, лесных орехов или пшеницы. свободно. Еще раз, вы можете выбрать одну или несколько пищевых аллергий в зависимости от вашей ситуации.
Кончик: Помимо диет и аллергии, вы можете просто исключить отдельные ингредиенты, если вам просто не нравятся определенные продукты. Сделайте это, нажав Добавить нелюбимый ингредиент.
Наконец, Yummly позволяет вам выбирать кухню. Это не будет исключать рецепты, но вместо этого даст Yummly лучшее представление о том, что порекомендовать. Здесь присутствует все, от американского до кубинского, от венгерского до итальянского и тайского, поэтому выберите все, что вам нравится.
Когда вы закончите настройку своих диетических предпочтений, вернитесь на главную страницу Yummly и проверьте свой обновленный список рецептов. Удачной готовки!
