Нам больше, чем когда-либо, нужно спокойствие в этом быстро меняющемся мире, где все и восенке постоян. Что может быть лучше, сидеть в тишине и медитировать каждый день в течение времени? Есть несколько приложений для рассмотрения, которые мы рассмотрели в прошлом, которые могут помочь, но сегодня мы подробно рассмотрели «Успокоение и пробуждение».
Спокойствие существует уже несколько лет и имеет лояльную базу пользователей тем, недавно появившимся Waking Up, который продолжает подниматься в чартах увеличения. Давайте разберемся, чем следует эти два приложения для размышлений и какое из них следует.
Давайте начнём.
Доступность платформы
И Спокойствие, и Пробуждение очевидно на Android и iOS. Ни у одного из них нет приложений для настольных компьютеров.
Добейтесь спокойствия
проснуться
Пользовательский интерфейс
Спокойствие попросит вас выбрать цель, прежде чем продолжить урок. Вы можете выбрать более одной цели или ни одной и необходимой «Продолжить». Приложение заменяет несколько основных вопросов, чтобы использовать контент, но вы можете его типировать.
Для начала учетных записей Google или Facebook могут помочь вам быстро зарегистрироваться в Calm. Пользовательский интерфейс разделен на 5 вкладок снизу для удобства доступа. Приятным штрихом являются фоновые обои (не которые из них живые) со звуком, который можно обновитькотво.
Waking Up предлагает услуги на уровне вашего опыта вместо целей, что может быть полезно для тех, кто только начинает заниматься медитацией и не знает, чего они хотят достичь с помощью упражнений.
Между тем, приложение Waking Up предлагает четыре вкладки внизу. Интерфейс приложения выглядит более функционально, так как уроки легко найти.
Тем не менее, Calm лидирует встроенными живыми обоями и звуками, а также с красочным интейсмерфейсмом.
Сеансы медитации в тишине
Тамара Левитт проводит урок Штиль и озвучивает несколько различных приложений. Кроме того, Calm предлагает популярным деятелям из разных областей, включая музыку (Шон Мендес) и спорт (Леброн Джеймс), для проведения занятий с их историями и точками медицины. Вкладка «Сон» также содержит несколько примеров, озвученных личностями на разные темы.
Не любите истории? Как насчитать инструментальной музыки, чтобы не запутаться в текстах? Также нет необходимости в выборе, так как вы заметите музыку, от гиатары и заканчивая измвестнел. Некоторые люди предпочитают звуки природы, но в Calm также есть список звуковых ландшафтов Office.
7-дневный курс с 7 уроками медитации находится в свободном доступе.
Теория против практики пробуждения
«Пробуждение» было основано Сэмом Харрисом, который написал книгу-бестселлер с таким же названием. Там, где Calm приглашает художников и спортсменов, в Waking Up работают такие эксперты, как Лео-привычки из Дзен-привычки и Лори Сантос, когнитивный ученый и профессор Бабьего университета.
Как и в Calm, есть бесплатный вводный курс, но для большей части потребления расходуется подписка.
Вкладка «Теория» в «Пробуждении» далее разделена на три части. На уроках вы узнаете основы восприятия, почему это важно, значительная благодарность и многое другое. Беседы похожи на подкасты, где приглашают гостей, а затем долго обсуждают темы, связанные с медитами. Наконец, есть раздел «Вопросы и ответы», где они ограничивают некоторые распространенные вопросы.
Вкладка «Теория» может быть полезна новичкам, которые не уверены в том, что делают, или нарста. Это научит и ответит на самые ваши сомнения.
Вкладка «Практика» дает доступ к управлению уроками по медитации. Выполняйте одну ежедневную медитацию, а также доступ к другим курсам по изучению невям темам.
Цены
У Calm есть 7-дневная бесплатная пробная версия, после чего вы платите 69,99 долларов США в год илаюров. С другой стороны, годового плана Waking Up начинается с 79,99 долларов в год. Хотя годовой план довольно плодотворен, Waking Up не предлагает единовременного платежа.
Сохраняйте спокойствие и медитируйте
И Спокойствие, и Пробуждение хороши для управления восприятием и охватывают различные темы, как для новичков, так и для новичков. Это зависит от того, что ваши ощущения, например, стоицизм хотят заменить в «Пробуждение». Мы предлагаем вам загрузить оба приложения для размышлений, изучения тем и озвучивания, чтобы почвутвств. Но эти два — не единственные приложения для восприятия. Есть большой выбор большая часть из них урок бесплатно, чтобы попробовать.
Следующий: Вот подробное сравнение Headspace и Insight Timer. Состав, который представляет собой приложение для рассмотрения, может предложить точку зрения содержания и какое известие.
