В этом мире есть три типа людей: одни целеустремленны, другим нужен толчок, а третьим нужны напоминания для всего остального. Ну, я принадлежу к третьей категории. Мне нужны напоминания о многих вещах, включая перерывы в рабочее время.
Мы все были в ситуации, когда мы работали нечетные часы без перерыва. Внезапно вы понимаете, что у вас пересохло в горле или болит спина. Хуже всего в таких привычных шаблонах то, что их бывает трудно сломать. Снова и снова было доказано, что короткие перерывы между работой восстанавливают планку производительности.
Итак, если вы, как и я, часто забывает делать перерывы, вот пять расширений Chrome, которые напомнят вам об этом.
1. Напоминание о перерыве
Take a Break Reminder — отличное маленькое расширение для Chrome, которое неплохо напоминает вам о необходимости сделать перерыв. Кроме того, в нем есть небольшая изюминка. Он также «напоминает» вам, когда ваш перерыв закончился.
Он имеет простой пользовательский интерфейс, который легко настроить. Все, что вам нужно сделать, это включить расширение и нажать «Настройки». Введите продолжительность работы (в минутах), затем время перерыва (в минутах) и нажмите «Сохранить». Затем вы можете продолжить свою работу.
Расширение отслеживает системные часы и звонит в колокольчик вместе с уведомлением внизу экрана. Глупая часть этого расширения заключается в том, что вам придется снова запускать таймер. Это может быть хорошо, если у вас низкая терпимость к всплывающим сообщениям.
Кроме того, если текущая работа важна, вы можете либо отложить напоминание, либо запустить таймер заново.
2. Напоминание о воде
Вы часто забываете пить воду в рабочее время? Water Reminder — это простое расширение, которое довольно хорошо побуждает вас делать глоток воды через равные промежутки времени. Просто введите время в минутах, и обратный отсчет начнется автоматически.
Расширение лишь время от времени будет напоминать вам небольшим уведомлением. Нет необходимости устанавливать таймер вручную в этом. Это система напоминаний в самом строгом смысле.
С другой стороны, есть несколько параметров настройки, таких как выбор сигнала будильника, типа уведомления и т. д.
3. Не допускайте обезвоживания
В отличие от Water Reminder, Stay Hydrated не прост. Он имеет довольно крутой пользовательский интерфейс и отображает время, оставшееся до следующего напоминания.
Все, что вам нужно сделать, это установить таймер, выбрать сигнал уведомления и ввести собственное сообщение уведомления. Он автоматически запускается при перезапуске Chrome, поэтому вам не придется возиться с ним снова и снова.
4. Здоровый просмотр
Healthy Browsing — это идеальное сочетание трех вышеперечисленных расширений. Он прекрасно включает в себя такие элементы, как моргание и осанка.
И само собой разумеется, вы можете установить индивидуальное время для всех четырех видов деятельности. В окне настроек мало что есть, кроме возможности включить звуковые уведомления.
Что мне понравилось в Healthy Browsing, так это то, что он дает небольшие сообщения вместе с напоминаниями, которые создают ощущение персонализации.
5. Спокойствие
Если вы тот, кто использует свой перерыв для бездумного просмотра сайтов социальных сетей, Calm — идеальное расширение для вас. Прежде всего, вы не должны смотреть на экран во время перерыва. Но если вам нужно, пусть Calm взять на себя.
Спокойствие приносит как продуктивность, так и важность внимательности. В нем есть список потенциальных веб-сайтов, таких как Facebook, Amazon, YouTube, которые вы, скорее всего, откроете. И угадайте, что он делает? Он заменяет их минутным упражнением по глубокому дыханию. Как это круто!
В нем есть список потенциальных веб-сайтов, которые вы, скорее всего, откроете.
Список заблокированных веб-сайтов полностью настраивается, как и время тренировки.
Поэтому, когда вы случайно откроете один из заблокированных сайтов из списка, на экране появится гигантский пузырь, напоминающий вам о необходимости глубоко дышать. Расширение также позволяет вам перейти на веб-сайт Calm для дополнительных сеансов осознанности, как только вы закончите упражнения.
Старые привычки умирают с трудом
Смотреть на экран в течение всего дня или сидеть, сгорбившись над столом, не используя перерывы, — это как физически, так и морально. Тем не менее, перерывы не обязательно означают, что вы отстаете от сроков.
На самом деле, это повышает производительность и разрушает монотонность среди многих других вещей. Кроме того, вы должны часто пить воду в небольших количествах, чтобы избежать обезвоживания организма. Это намного лучше, чем выпивать полгаллона всякий раз, когда вы встаете со своего стола.
Если проще, что вы делаете во время перерыва? Я предпочитаю делать несколько упражнений на растяжку. Ладно, ты меня поймал!
